XL YOGA FLOW – 16/05 – SUSPENSION

Les postures de Yoga sont une porte d’entrée vers soi, l’un des premières étapes qui permet de se découvrir. Canaliser, contrôler et suspendre ses pensées est un processus qui demande une attention et une vigilance continue. Plus on s’explore, plus on souhaite raffiner notre attention en la dirigeant vers les zones plus subtiles de notre être.

Devenir conscient de chaque moment (ksana), de chaque partie de notre mouvement et de notre souffle, permet de reprendre contact avec soi. L’attention s ‘aiguise et s’affine pour percevoir ce qui était auparavant inconscient.  Dans cette rencontre avec notre identité profonde, il y a une suspension des mouvements du mental (vrtti), et toute dualité, toute polarité s’évanouit. 

Lucas et May vous transportent dans une pratique centrée sur les transitions lentes et contrôlées, les retenues de souffle (kumbhakas) et la conscience des verrous énergétiques (bandhas).